健康管理でいきいき生活

老化は血管から始まります。高齢になっても健康でいるためには、血管をしなやかに保ち、きれいな血液が流れるようにすることです。

動脈硬化を予防することは健康に長生きするための
キーポイントなのです。

血管が老化すればありとあらゆるところに障害がでてきます。

動脈硬化とは、動脈が硬くなったり、もろくなったりする状態で、血管の老化現象です。

動脈硬化には、細い動脈が硬くなる「細動脈硬化」と動脈の内腔にコレステロールなどが付着して血管の内側が狭くなる「粥状動脈硬化」があります。

日本人の死亡原因の３割を占めていることを考えると、いかに動脈硬化が脅威であるかわかります。

最近まで動脈硬化症はなかなか治らないものと考えられていました。

コレステロールや中性脂肪の研究が進んで、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす食生活をしっかり行えば動脈硬化を起こしていた血管も回復することがわかってきました。

あきらめることはありません、食生活を中心にを改善しましょう。

健康管理をすることで健康で元気に長生きできます、今からでも決して遅くはありません。

健康管理に気をつけ生活を改善して健康で元気な高齢者になりましょう。